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자가점검지
우울 척도 검사
Patient Health Questionnaire-9, PHQ-9- 아래 자가 점검 항목 중 해당하는 곳에 체크해 주십시오.
지난 2주간, 당신은 다음의 문제들로 인해서 얼마나 자주 방해를 받았습니까?
| 문항 | 전혀 방해받지 않았다 (0점) |
며칠동안 방해받았다 (1점) |
7일 이상 방해받았다 (2점) |
거의 매일 방해받았다 (3점) |
|
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 일 또는 여가활동을 하는데 흥미나 즐거움을 느끼지 못함 | ||||
| 2 | 기분이 가라앉거나 우울하거나, 희망이 없음 | ||||
| 3 | 잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어려움, 또는 잠을 너무 많이 잠 | ||||
| 4 | 피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없음 | ||||
| 5 | 입맛이 없거나 과식을 함 | ||||
| 6 | 자신을 부정적으로 봄, 혹은 자신이 실패자라고 느끼거나 자신 또는 가족을 실망시킴 | ||||
| 7 | 신문을 읽거나 텔레비전 보는 것과 같은 일에 집중하는 것이 어려움 | ||||
| 8 | 다른 사람들이 주목할 정도로 너무 느리게 움직이거나 말을 함 또는 반대로 평상시보다 많이 움직여서, 너무 안절부절 못하거나 들떠 있음 |
||||
| 9 | 자신이 죽는 것이 더 낫다고 생각하거나 어떤 식으로든 자신을 해칠 것이라고 생각함 |
만일 당신이 위의 문제 중 하나 이상 "예"라고 응답한 경우, 이러한 문제들로 당신은 일을 하거나 가정을 돌보거나, 다른 사람과 어울리는 것이 얼마나 어려웠습니까?
| 전혀 어렵지 않았다 | 약간 어려웠다 | 많이 어려웠다 | 매우 많이 어려웠다 |
* 출처
Spitzer RL., Kroenke K., Williams JBW. Validation and utility of a self-report version of PRIME-MD: the PHQ primary care study.
The Journal of the American Medical Association. 1999:282(18);1737-1744.
Spitzer RL., Kroenke K., Williams JBW. Validation and utility of a self-report version of PRIME-MD: the PHQ primary care study.
The Journal of the American Medical Association. 1999:282(18);1737-1744.
나의 우울지수는 0 점 입니다.
- 정상 (0~4점)
적응상의 지장을 초래할만한 우울 관련 증상을 거의 보고하지 않았습니다. - 경미한 수준 (5~9점)
경미한 수준의 우울감이 있으나 일상생활에 지장을 줄 정도는 아닙니다. - 중간 수준 (10~14점)
중간 수준의 우울감을 비교적 자주 경험하는 것으로 보고하였습니다.
직업적ㆍ사회적 적응에 일부 영향을 미칠 수 있어 주의 깊은 관찰과 관심이 필요합니다. - 약간 심한 수준 (15~19점)
약간 심한 수준의 우울감을 자주 경험하는 것으로 보고하였습니다.
직업적ㆍ사회적 적응에 일부 영향을 미칠 경우, 정신건강 전문가의 도움을 받으시기를 권합니다. - 심한 수준 (20~27점)
광범위한 우울 증상을 매우 자주, 심한 수준에서 경험하는 것으로 보고하였습니다.
일상생활의 다양한 영역에서 어려움이 초래될 경우, 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받으시기를 권합니다.
판정기준
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